Все новости

    Как не бояться ходить по тёмным улицам, или новый выпуск #НаСвоейШкуре

    Лет так пять назад, снимала я комнатку на Вознесенском проспекте. Дом в классическом стиле Петербурга, этакая «достоевщина"-дворы-колодцы, узкие окна, неправильной формы помещение, двор внутри двора. Заходишь в арку, а там еще одна арка, и в самом дальнем углу твоя парадная.

    Возвращение с работы было поздним, а так как в Петербурге, в ноябре, световой день короткий, как лето на Сахалине, то мне было откровенно страшно. Для не знающих Петербурга — Вознесенский проспект находится в шаговой доступности от метро Сенная/Спаская/Садовая, рядом знаменитая Апрашка (рынок, как наш китайский), и конечно же, гостей из ближнего зарубежья — по пять штук на квадратный метр. Вечерний страх увеличивался с каждым вечером, да и кто бы не боялся? Именно по этой причине в голову на ПМЖ заселилась мысль о том, что пора бы ходить на курсы самообороны. На курсы я, кстати, так и не пошла, переехала в более спокойное и тихое местечко в спальном районе.
    Воспоминания о давно забытом желании всплыло при знакомстве с тренером Андреем Мирошниковым. Послужной список которого достаточно весомый: победитель и призер соревнований регионального и всероссийского уровня по рукопашному бою и комплексному единоборству. Победитель и призер региональных и международных турниров по панкратиону (бои без правил).
    Хороший список, да и идти до Еврофита, где проходят тренировки, близко.

    Любая физическая нагрузка или тренировка, или что угодно физическое начинается с разминки. Вас заставят бегать, прыгать, мотать шеей, руками и ногами, в общем всеми частями тела. Я бегала по кругу всякими разными способами, даже в «присядку» — напоминает упражнение макаки (сложновато ходить и не смеяться). Хотя, если признаться честно, я просто чуть не померла. Аня и выносливость — это абсолютно разные вещи, так что «сдуваться» начала ровно через три минуты разминки. Советую побросать все вредные привычки, которыми вы балуйтесь (если балуйтесь), спорт и вредность несовместимы, также как Аня и выносливость.

    После разминки, стояли на руках. Немного отличается от планки, но один карась, — тяжело! Постойте-ка на кулаках, а потом на одном, а потом еще изогнитесь и развернитесь. Для Андрея все было легко, конечно, он же тренирует, таких как я, уже десть лет.

    Наконец разминка закончилась и можно передохнуть несколько минут, пока мне заматывали руки, что бы не стерлась кожа в перчатках и не свихнуть запястье.

    Вот, перчатки на мне и поехали бить грушу, хотя нет, это не груша, это некий тренажер для битья. Прости меня, Галя, мой чудный тренер по пилону, в этот раз моя спина была сгорблена, плечи опущены, а таз находился где-то в области второго измерения. Голова внизу, поднимать по -царски подбородок в любой борьбе-смерти подобно. Я, конечно, утрирую, но всё-таки поднимать голову не стоит-опасно. Вся твоя поза-это сжатый комок мышц. Комок, из которого в долю секунды должна вылететь рука или нога для того, что бы треснуть противника быстро и с силой.

    Сложновато, особенно если до того, как вы решили заняться самообороной, вы были балериной, или просто занимались танцами. Вся сложность заключается в том, что практически невозможно не выпячивать пятую точку, не прогибать поясницу или согнуть прямую спину.

    Советую: тем, кому пора выплеснуть наружу весь негатив. Конечно же тем, кто хочет сбросить вес и привести тело в порядок. Всегда считала, что от монотонных занятий фитнесом можно сойти с ума, а с Андреем не соскучишься, и подбодрит и крикнет и похвалит, в общем и кнут и пряник — два в одном. Обязательно тем, кто живет в укромных местечках и поздно возвращается домой — уже после первой тренировки вам будет не так страшно, честно. Да и просто активных гражданам, любителям спорта и здорового образа жизни, ведь Андрей не только научит как оборонятся, но и посоветует питание, и подберет индивидуальную программу тренировок. Вот на такой небольшой рекламной нотке я, пожалуй, и закончу свой рассказ.

    Помните, что все самое интересное, что стоит попробовать читайте здесь #на своей шкуре

    Автор текста: Аня Баенкевич

    Нашли ошибку в тексте?
    Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

    Просмотров: 5930

    Если материал вам понравился,
    расскажите о нем друзьям. Спасибо!

    Читайте также

    Недвижимость

    Авто