Все новости

    Подводный мир как спасение от стресса

    Просто быть на воде и быть поглощенным видами подводного мира достаточно, чтобы убежать от ежедневных проблем. В этот раз #на своей шкуре пробую снорклинг.

    Для несведущих: снорклинг — это вид плавания под поверхностью воды с маской и дыхательной трубкой. Можно с ластами, но это не обязательно, если вам достаточно «поползать» у берега. Мы с вами не на Гавайский островах обитаем, поэтому стоит приобрести гидрокостюм. Подольше полюбуетесь видами дна морского и не замерзните. Помните, лето на Сахалине пролетает «фанерой над Парижем» — никем не замечена и очень быстро. Такой вид активного отдыха для большинства людей, в том числе детей, которые с большим интересом погружаются под воду, чтобы разглядеть камешки, ракушки и прочие занимательные детали подводного мира.

    Не устаю сыпать благодарности в сторону Дениса, щедрый товарищ уже поделился со мной кайтом и сапбордингом, настала очередь маски, дыхательной трубки и гидрокостюма. Выходные выдались жаркими и мы отправились на озеро Изменчивое, лучше двигаться к протоке, только лишь по той причине, что береговая линия озера не особо щедра на подводные виды-дремучий лес водорослей на дне Изменчивого. Поэтому «запрыгиваю» в гидрокостюм и топаю в сторону моря.

    Влезть в гидрокостюм особое искусство, как будто натягиваешь на себя вторую кожу-сложно, муторно, нервно. Денис посоветовал обернуть руку пакетом, что бы рука как бы проскользнула в рукав «гидрочуда», стало чуть легче, но тут главное дойти до воды, когда костюм намокает он будто становится больше и двигаться становится легче.

    До моря я еще добралась, а вот с маской и дыхательной трубкой начались проблемы. Вообще у меня и так проблемы с ровным дыханием и с нервами, а здесь нужно дышать ртом, стараясь плотно сжать зубами ту штуку, которая у тебя во рту, такая вот тавтология. Инструкцию по дыханию выдаю сразу, что бы никто особо не нервничал проделывая это в первый раз:

    • Наденьте маску и затяните завязки, пока вы не будете себя комфортно чувствовать в районе глаз и носа. Убедитесь, что трубка расположена близко к вашему рту, но пока ее не надевайте.
    • Аккуратно прикусите мундштук трубки. Возьмите его губами и поставьте его губами же на место.
    • Лягте ровно на поверхности воды на живот. Погрузите лицо в воду под углом 45 градусов.
    • Сделайте медленные регулярные вдохи и выдохи через трубку. Дышите через трубку спокойно, глубоко и аккуратно. Не надо паниковать: вы всегда можете поднять голову над водой, если вам этого хочется. Просто расслабьтесь и думайте о дыхании. Звук вашего дыхания через трубку будет очень заметен. Как только вы войдете в ритм, то расслабьтесь и наслаждайтесь подводным видом.

    Дальше, по инструкции пишут о спасательном жилете, но я бы посоветовала гидрокостюм, все-таки мы живем не на Гавайских островах и для более долгого любования подводным миром стоит одеться потеплее. Костюм спасёт от прямых солнечных лучей, не даст замерзнуть и имеет этакую «плавучесть», что очень хорошо, если в воде вы чувствуйте себя не очень то и спокойно.

    На самом деле все трудности меркнут после того, как вы «упадете» лицом в воду и начнете разглядывать все подряд. Вы ничего не слышите, кроме водной тишины, ничего не видите, кроме медленно качающихся водорослей и плавно проплывающих рыбешек. Все это настолько успокаивает нервную систему, что я бы плавала с маской каждый вечер после работы, когда мозг устает настолько, что я начинаю по-настоящему «тупить», а именно ставлю пакет молока в шкаф, а крупу в холодильник, такая — слегка замороченная домохозяйка. Ничто вам не заменит плавания под тонким слоем воды: йога, мантры, благовония, прогулки вечерами по тихим улочкам- всё не то. Только здесь вы и подводный мир, да рыбки, которые априори молчат. Разве это не рай спокойствия?


    Советую всем тем, кто «задолбался», на этом мои советы подошли к концу, а все самое интересное, что стоит попробовать читай здесь #на своей шкуре

    Нашли ошибку в тексте?
    Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

    Просмотров: 2928

    Если материал вам понравился,
    расскажите о нем друзьям. Спасибо!

    Читайте также

    Недвижимость

    Авто