Все новости

    Корсаковские пенсионеры продолжают активно заниматься спортом

    Поддерживать хорошую физическую форму и заряжаться положительными эмоциями представители старшего поколения могут в группе здоровья при общеобразовательной школе № 2. Занятия физкультурой проходят в рамках программы «Сахалинское долголетие», которая реализуется по региональному проекту «Забота. Защита. Уважение».

    Активные пенсионеры совершенно бесплатно посещают группу здоровья с сентября 2019 года. Это порядка тридцати человек, которые либо уже были знакомы со спортом, либо попробовали свои силы впервые и решили остаться.

    — Начала я заниматься еще во «Флагмане». Но очень обрадовалась, когда организовали такую же группу во «второй» школе, потому что живу рядом. Меня каждое упражнение заряжает энергией, наполняет силой. Раньше на третий этаж поднималась с одышкой, сейчас забыла о ней. Не зря же говорят, что спорт — это жизнь,

    — делится 79-летняя Галина Николаевна Кан.

    Опытный педагог физической культуры и спорта Валентина Хлань строит тренировку таким образом, чтобы нагрузка распределялась от минимальной до оптимальной для каждого представителя «серебряного» возраста.

    — Сначала мы проводим обязательную разминку для всех частей тела. Большое внимание уделяем суставной гимнастике и дыхательным практикам — работаем как с брюшным типом дыхания, так и с грудным. Мы много ходим, используем разный инвентарь для растяжки и выполнения силовых элементов. Если кому-то тяжело, всегда можно посидеть и отдохнуть,

    — говорит педагог.

    Занятия проходят три раза в неделю по полтора часа. И, как отмечают пенсионеры, спорт для них стал обычным образом жизни.

    — Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, поэтому я здесь с самого первого занятия и уходить не собираюсь. Нагрузка у нас приемлемая, самочувствие с каждым уроком только улучшается. Даже к врачам реже стали ходить, только по острой необходимости,

    — удивляет 76-летняя Валентина Павловна Лаптева.

    Завершается занятие играми в мини-волейбол. Но на тренировках активные пенсионеры не останавливаются. На базе школы часто проходят праздники, чаепития, культурные мероприятия. Также часто организуют поездки за пределы города, экскурсии. В этом представителям старшего поколения помогает спортивная школа «Флагман», выделяя транспорт. Ближайшая поездка запланирована в Южно-Сахалинск, в ботанический сад.

    — Мы стали семьей! Все поддерживают теплые отношения и за пределами школы. Ведь здоровье — это не только физическая составляющая, важно сохранять психическое и социальное благополучие, чем мы и занимаемся,

    — говорит Валентина Хлань.

    Участники группы здоровья благодарят директора СОШ № 2 Лилию Челомбицкую, которая поддержала создание такой секции, и своего несменного инструктора Валентину Хлань, вдохновляющего на здоровый образ жизни.


    ИА «Citysakh.ru» со ссылкой на пресс-службу администрации Корсаковского городского округа

    Нашли ошибку в тексте?
    Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

    Просмотров: 1229

    Если материал вам понравился,
    расскажите о нем друзьям. Спасибо!

    Комментарии для сайта Cackle

    Читайте также

    Недвижимость

    Авто