Сахалинцы присоединились к конкурсу #яГоТОв

Онлайн-конкурс #яГоТОв, организованный Министерством спорта России совместно с Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» продолжается.

К акции присоединяются всё больше участников со всей России. Не остаётся в стороне и Сахалинская область — видео с выполнением упражнений отправили жители Невельска и Корсакова.

Напомним, принять участие в мероприятии может любой желающий. Для этого необходимо записать видеоролик с выполнением пяти упражнений: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу — 15 раз, поднимание туловища из положения лёжа на спине — 15 раз, наклон вперёд из положения стоя — коснуться пола пальцами рук, приседание — 30 раз и планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.

Отметим, видеоролик не должен быть длиннее 4-х минут. Его необходимо разместить на своей станице ВКонтакте или Инстаграме. В описании следует указать хэштеги #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013). Участник акции также должен быть подписан на официальный инстаграм-аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gto.

Конкурс продлится до 1 июня 2020 года.

ИА «Сitysakh.ru» со ссылкой на пресс-службу министерства спорта Сахалинской области