Корсаковцы старшего поколения активно осваивают скандинавскую ходьбу

В Корсаковском парке культуры и отдыха сегодня действует прокат для тех, кто увлекается скандинавской ходьбой и любит проводить время на свежем воздухе с пользой для здоровья. Инвентарь здесь может получить любой желающий совершенно бесплатно. Всего в наличии 20 комплектов специальных палок. Особым спросом они начали пользоваться с начала реализации проекта «Сахалинское долголетие» на территории района. В его рамках все больше корсаковцев старшего поколения открывают для себя этот неординарный способ преодоления расстояний пешком.

В «Сахалинское долголетие» скандинавская ходьба попала не случайно. Этот вид физической активности специалисты относят к лечебной физкультуре — сильные нагрузки она не дает, но вместе с тем, задействует многие группы мышц, тренирует сердце и легкие.

Как отмечают работники парка, к ним за инвентарем корсаковцы в возрасте приходят уже не только по одному или парами, но и большими группами. «Для того, чтобы быть здоровым, солнце не нужно!» — под таким девизом в любую погоду берут палки в руки и отправляются на прогулку участники группы здоровья Ольги Киселевой, инструктора по спорту спортивно-оздоровительного комплекса «Флагман». Самой старшей из ее подопечных Мрии Зинатовне Скорейко 78 лет.

В моей группе занимаются всего более 40 человек, некоторым из них далеко за шестьдесят лет. Часть имеют собственный инвентарь, но есть и такие, кто только пробует свои силы в ходьбе и еще не успел купить палки. Да и стоят они в магазине немало. Для нас прокат — хорошее подспорье,

 — рассказала Ольга Киселева.

«Финские» палки немного отличаются от классических лыжных. Главное правильно подобрать инвентарь, чтобы не перегружать мышцы — на палки нужно не опираться, ими нужно отталкиваться. Немаловажную роль также играет обувь, она должна быть удобной и приспособленной для ходьбы «с пятки на носок».

Для меня скандинавская ходьба — это заряд бодрости на несколько дней вперед. Мы ходим на стадионе, в парке, дышим свежим воздухом, получаем физические нагрузки, что еще нужно для здоровья?

 — поделилась своими эмоциями жительница Корсакова Татьяна Гребенкина.

Бесплатно взять палки для скандинавской ходьбы можно в прокате корсаковского парка культуры и отдыха каждые понедельник, среду и пятницу с 15 до 18 часов. Здесь же вы можете найти единомышленников, чтобы заниматься не в одиночку, а в группе.

Напомним, формирование доступных и комфортных условий для сохранения и укрепления здоровья сахалинцев старшего поколения — одна из главных задач проекта «Сахалинское долголетие», реализуемого по инициативе главы региона Валерия Лимаренко с апреля этого года. Большое значение в успешной реализации проекта отводится созданию групп здоровья, которые с каждым годом набирают популярность у островных пенсионеров.

ИА «Citysakh.ru» со ссылкой на Администрацию КГО