Все новости

    Здоровый дух в подтянутом теле

    «Шило в моей пятой точке — бессмертно» — одна из моих любимых фраз. Меня зовут Аня, мне 31 год и на протяжении всей своей сознательной жизни я думала, что все активное — это моё. От ползания по горам до занятий pole dance, от утренних пробежек до попыток постичь тайский бокс. Йога? Нет, увольте, это слишком спокойно для меня, мало жизни, мало движений, мало активности. Мои убеждения изменились за полтора часа хатха-йоги. И жизнь моя больше никогда не станет прежней.
    Почему именно йога? Те люди, которые занимаются йогой не по форме, а по сути, отвечают на этот вопрос так: «Потому что это длится уже не первую жизнь». Не понятно? Попробую объяснить. У тех, кто занимается духовным просветлением есть убеждение в том, что человек проживает несколько жизней, его дух, в отличие от тела, бессмертен и по причине своей бессмертности кочует из одного сосуда — тела — в другой. Именно поэтому, если в прошлой жизни вы занимались йогой, то и в этой и последующей своей жизни вы будете заниматься ей снова.


    Для Джейны, преподавателя йоги с 2016 года (личная практика с 2011), это занятие всегда казалось чем-то элитным, дорогим. Йогой занимаются исключительно просветленные красотки, у которых все в жизни замечательно и теперь-то можно развиваться духовно. Но голодные студенческие годы подошли к концу и вот, когда удалось заработать, оказалось что йога это не так дорого. Единственное — этот вид занятий всегда казался Джейне просто спортом, еще одним вариантом сбросить вес, но, уехав на время в Юго-Восточную Азию, все встало на свои места. Оказывается, что «йога очень логичная, она вовремя пришла, спасла, поддержала и стала лучшим другом».
    В эту духовную стезю приходят разные люди: кто-то банально снизить вес, полагая, что йога -это просто физкультура, которая еще и улучшает дыхание и пищеварение, кто-то после операции или для улучшения здоровья. Ведь йога — это оздоровление, которое поможет при сидячей работе, грыжах, суставных болях, после травм. Кому-то посоветовали «подлечить нервишки», а какой еще спорт не раззадорит, а успокоит?


    И вот я, чрезмерно активный человек, с бегущими вперед моего тела мыслями, пришла, наконец, в зал занятий йогой. Скажу сразу, сконцентрироваться на чем-то одном мне крайне сложно. Я не могу внимательно смотреть фильм, потому что половину сеанса я соображаю: как подправить статью, о чем еще написать, где взять новые темы, что приготовить на ужин, как успеть сделать все то, что я запланировала не за неделю — за день? На уроках хатха-йоги мои мысли впервые остановились. Перестали набирать скорость и бежать вперед меня. Стало неважным: неприготовленный ужин, голодный кот, немытая посуда и весь этот скучный быт. На каком-то упражнении, когда смотришь на свою вперед вытянутую руку, присмотрелась к свои пальцам: «ах ты ж мамочки, какие пальцы то у меня красивые»

     — подумала я. И вся я как веточка легкая и муж меня любит, и сильно любит, а не все это, что я себе тут напридумывала вчера, когда взыграли капризы. Если вас стали раздражать комочки в манной каше до нервного тика или вдруг вы придумали себе, что муж (жена) вас любит не так сильно, как хотелось бы, или ваше душевное равновесие шатко, как российский рубль, то вам со мной, на йогу. Все неважно, ведь здесь только ты и твой внутренний покой (наконец-то обретенный) Все вокруг как будто способствовало тому, чтобы даже самые активные люди обратили внимание на свой внутренний мир, свои переживания и волнения, на свой дух, прежде всего, а не на наличие пресса или растяжки. Все просто — не сконцентрировался на своем движении или позе, на своих пальцах или ногах, потерял равновесие — упал. Никакой тайны, никаких секретов. Если вам удалось уследить за всем, то вы ощутите прилив сил и счастья, почувствуете единство мыслей, чувств и физиологии. И я очень благодарна тренеру Игорю, который не торопил, не напрягал и объяснял, как правильно дышать и двигаться, самое главное — это прочувствовать свои возможности, возможности своего тела только лишь для того, чтобы на следующий день после занятий не болели мышцы так, будто их переехал трамвай. Дискомфорт должен быть, но не на грани, помните о балансе, а золотой середине и не переусердствуйте.


    Как и после посещения школы «Фактура» (курсы кройки и шитья) после йоги вы наполнены, и здесь неважно мужчина вы или женщина, среднестатистический менеджер или работник зоопарка, все наполняются какой-то космической силой, видимо благодаря тому, что всего за полтора часа, вам показали, как успокоить скоростной поток мыслей.


    Советую всем, без исключения, даже если вам, как и мне, казалось, что йога -это «не то пальто». Сходите, и наполнитесь той энергией, которая вам действительно присуща и, наконец, оздоровите дух, ведь мы так увлечены в этой суете только лишь красотой физической, напрочь забыв о том, что на первом месте стоит духовная красота.



    Автор текста: Аня Баенкевич

    Нашли ошибку в тексте?
    Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

    Просмотров: 4676

    Если материал вам понравился,
    расскажите о нем друзьям. Спасибо!

    Комментарии для сайта Cackle

    Читайте также

    Недвижимость

    Авто