Горожан бесплатно научат кататься на лыжах

Южносахалинцев приглашают на регулярные фитнес тренировки. Тренер научит азам техники классического хода на беговых лыжах, что поможет проводить зимой больше времени на природе, а также набрать хорошую физическую форму. Стать участником тренировок может каждый.

Часовые занятия начались две недели назад и проходят каждую субботу и воскресенье на базе СШОР зимних видов спорта (Горького, 7/1). Начало в 10:00. В субботу группа отрабатывает навыки лыжной ходьбы, а по воскресеньям ходит по маршрутам, ранее разработанным школой.

Желающим присоединиться к тренировкам напоминают, что очень важна правильная экипировка — одежда для катания на лыжах должна быть легкой, эластичной и многослойной. Первый слой — термобелье. Второй слой — пуловер из флиса. Третий слой должен выполнять защитную функцию: защищать от ветра и влаги (куртка с капюшоном и штаны, или комбинезон). Важно, чтобы они были непромокаемыми и непродуваемыми. Перчатки желательно заменить на варежки из качественного синтетического непромокаемого материала с хорошим утеплителем. На голову стоит надеть облегающую шапку.

Те, у кого нет инвентаря, смогут воспользоваться услугами проката лыж. Для участников социального фитнеса он будет бесплатным. Организаторы рекомендуют подходить в пункт выдачи инвентаря за полчаса до начала занятия в 9:30 на лыжную базу Спартак (Горького, 7/1). Подробную информацию можно узнать по телефону: 8−962−419−94−19.

Об этом сообщает пресс-центр регионального министерства спорта.