Все новости

    Участник реалити шоу "Приведи себя в форму" Геннадий Филатов и его тренер рассказали о начале занятий

    На Сахалине стартовало первое в истории реалити шоу «Приведи себя в форму». Уже отобраны участники, которые начали занятия в спортивном клубе «Еврофит».

    На кастинг пришло всего 8 человек. Возможно потому, что это первое подобное шоу на Сахалине и люди еще не поняли всех его плюсов. Отбирались конкурсанты не за «красивые глаза». Тренеры совместно с менеджером и врачом, который оценивал людей по состоянию здоровья, выбрали 4 участников. Ими стали 2 девушки и 2 парня.

    Первый участник реалити шоу «Приведи себя в форму» Геннадий Филатов, рассказал, что с декабря он просто мечтал пройти кастинг и попасть на это шоу. Он занимается только неделю. Первая тренировка была очень тяжелая, парню даже стало плохо, поскольку до этого у него был не правильный режим и питание. До тренировки нужно есть за 2−3 часа. «Я стал питаться по-другому и стал лучше себя чувствовать, я всегда на позитиве. Я чувствую изменения уже через неделю» — рассказывает Геннадий.

    Сейчас молодой человек набирает мышечную массу, чтобы не «перегореть» занимается всего 3 дня в неделю. В среднем одна тренировка будет длиться час, отдых — максимум 2−3 минуты. В среднем 6 упражнений по 4−5 подходов.

    Для конкурсанто было составлено несколько индивидуальных прграмм — для развития мышц ног, спины и груди. Вот что рассказывается о занятиях тренер клуба «Еврофит» Александр Боровиков: «В начале, идет разминка, но парень не занимается на беговой дорожке. Потом делаются базовые упражнения, допустим, если качается грудь, делается жим лежа, если спина, то это либо тяга штанги в наклоне, либо подтягивание, если ноги, то это жим ногами лежа. Делается два подхода разминочных, потом постепенно начинаем прибавлять вес».

    Для каждого участника шоу предусмотрены индивидуальные тренировки. Скоро эти программы и план питания будут размещены на сайте «Еврофита». Каждый может познакомиться с ними и подобрать что-то для себя. Но Александр предупреждает, что для каждого человека нужен индивидуальный подход.

    Как рассказывает Александр Боровиков, главной их целью является: «Показать людям, что невозможное возможно. За такой короткий промежуток времени мы сделаем из этих людей очень многое. То, что они не смогли сами сделать за 2−3 года, мы сделаем за несколько месяцев».

    Посмотреть первый выпуск реалити-шоу можно здесь.

    Нашли ошибку в тексте?
    Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

    Просмотров: 1393

    Если материал вам понравился,
    расскажите о нем друзьям. Спасибо!

    Читайте также

    Недвижимость

    Авто