афиша мероприятия

Тренировки по ОФП

12 апр - 30 июн

Сахалинцев и гостей островного региона приглашают поддержать всероссийскую акцию "Будь здоров!", приуроченную ко Всемирному дню здоровья.

В рамках акции островитяне могут присоединиться к бесплатным тренировкам по общефизической подготовке, которые проходят круглый год в Южно-Сахалинске и не только.

В областном центре тренировки по ОФП проводит опытный инструктор — мастер спорта России по гиревому двоеборью, победитель всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрей Мирошников.

Занятия проходят как на свежем воздухе, так и в помещении. Так, весь апрель любители спорта будут заниматься по понедельникам, средам и пятницам с 6:00 до 7:50 в зале СШОР по греко-римской борьбе по адресу: улица Горького, 7/1. Тренировки направлены на развитие общей выносливости, координации и гибкости с использованием упражнений из спортивной борьбы и гимнастики.

По вторникам и четвергам островитян приглашают присоединиться к тренировкам на свежем воздухе по адресу: улица Венская, 5 (территория лыжероллерной трассы) с 6:00 до 7:00. Занятия посвящены развитию общей выносливости и выносливости мышц ног. Также во вторник и четверг желающие (занятие для мужчин) могут посетить вечерние тренировки с использованием резиновых жгутов в зале СШОР зимних видов спорта с 20:30 до 22:00.

С 1 мая добавится еще одна разновидность утренней зарядки и появится возможность посещать вечерние тренировки по атлетической гимнастике, гиревому спорту и кроссфиту. Актуальное расписание регулярно обновляется в инстаграм-аккаунте @andrei_miroshnikov_sakh.

Проект, включающий в себя бесплатное проведение тренировок для всех категорий населения, координатором которого является Андрей Мирошников, вошел в тройку призеров всероссийского конкурса "Здоровые города России".

Расписание:

1. Утренняя Физическая Зарядка вариант №1 
с 01.01.2021 по 30.04.2021; с 01.11.2021 по 31.12.2021 еженедельно понедельник, среда, пятница с 6.00 до 7.50 
г.Южно-Сахалинск ул.Горького 7/1 СШОР по Греко-Римской борьбе (закрытый зал) 
до 80 человек

2. Утренняя Физическая Зарядка вариант №2 
с 01.01.2021 по 31.03.2021; с 01.11.2021 по 31.12.2021 еженедельно вторник и четверг с 6.00 до 7.00 с 01.04.2021 по 30.04.2021 еженедельно вторник и четверг с 6.00 до 7.30  
г.Южно-Сахалинск ул.Венская 5, СШОР зимних видов спорта, территория лыжероллерной трассы 
до 80 человек

3. Утренняя Физическая Зарядка вариант №3 
с 01.05.2021 по 30.10.2021 еженедельно понедельник, среда, четверг, пятница с 6.00-7.30
г.Южно-Сахалинск ул.Венская 5, СШОР зимних видов спорта, терриьория лыжероллерной трассы 
до 80 человек

4. Занятие по атлетической гимнастике, гиревому спорту и кроссфит 
с 01.05.2021 по 30.10.2021 еженедельно понедельник, среда, пятница с 18.30-20.30 
г.Южно-Сахалинск ул.Венская 5, СШОР зимних видов спорта, территория лыжероллерной трассы, площадка 
до 40 человек

5. Занятие с использованием резиновых жгутов и канатов для фитнесса 
с 01.05.2021 по 30.10.2021 еженедельно вторник и четверг с 18.30-20.30 
г.Южно-Сахалинск ул.Венская 5, СШОР зимних видов спорта, территория лыжероллерной трассы, площадка 
до 60 человек

6. Занятие по ОФП с использованием рельефа местности на "Горном Воздухе" в зависимости от погодных условий и таяния снега с 01.05.2021 по 30.10.2021 еженедельно воскресенье с 10.30-12.30 
г.Южно-Сахалинск СТК "Горный Воздух" средняя станция 
до 80 человек

7. Занятие по ОФП с использованием отягощения (диски от штанги разных весов от 2,5 до 25 кг ) 
с 01.05.2021 по 30.10.2021 еженедельно суббота с 07.00-9.00 
г.Южно-Сахалинск ул.Венская 5, СШОР зимних видов спорта, территория лыжероллерной трассы 
до 80 человек