Причины появления остеопороза у женщин. Авторская колонка Алёны Катаевой

Хроническое заболевание, характеризуемое пониженной плотностью костных тканей — называют остеопорозом. Эта болезнь делает кости более хрупкими, и риск получить перелом очень велик. Данная патология встречается более чем у тридцати процентов женщин, достигших климактерического возраста.

Конечно, это не только проблема осанки и утраты женской красоты, кости становятся ломкими, непрочными. Появляются изнуряющие боли; в первую очередь в спине, в суставах, в костях рук и ног. Нарушается походка. Она становится «тяжёлой», шаркающей. Но опаснее всего при остеопорозе — переломы. При этом, совершенно не обязательно, что женщина упала и сломала кости, переломы могут возникать при совершенно незначительных воздействиях: резко повернулась, ударилась, неудачно ступила. Повышается инвалидизация женщин из-за переломов шейки бедра.

Поэтому остеопороз у женщин нужно начинать лечить на ранних строках. Для предотвращения неприятных последствий, а тем более инвалидности, следует придерживаться диеты и специального рациона в пище.

Причин развития остеопороза много и они очень разные. Нужно рассмотреть их подробнее.

1. Возраст. Наиболее оптимальной считается плотность костной ткани, которую организм приобретает к 25 годам. В последующие годы она постепенно снижается. Человек в возрасте до семидесяти лет может лишиться половины массы костной ткани. Такие изменения в женском организме более выражены. Зачастую это связано с особенностями физиологического характера, а именно — с гормональным фоном.

2. Климакс. Остеопороз чаще всего наблюдают у женщин в климактерический период. Именно гормональные сбои организма негативно влияют на костную ткань у половины женщин. Другая же женская половина, никаких проблем с костной массой в период климакса не испытывает.

3. Гормональные нарушения. Очень часто может развиться остеопороз на фоне недостатка женских гормонов. Гинекологические операции, прием препаратов содержащих гормоны может привести к гормональным нарушениям. В результате чего кальций вымывается из костей и масса костной ткани уменьшается. Также, замечено недостаточную всасываемость кальция с пищей в желудочно-кишечном тракте.

Сбои в гормональном фоне имеют негативные последствия, как у женщин, так и у мужчин любого возраста. Это может происходить при патологии щитовидной железы и надпочечников. Такие нарушения требуют лечения у специалиста узкого профиля.

4. Ведение малоподвижного образа жизни. Человек, ведущий пассивный образ жизни, не получающий необходимой физической нагрузки часто подвержен остеопорозу, поскольку костное вещество теряется быстрее.

5. Период беременности и вскармливание грудью. Масса костной ткани уменьшается после трех и более беременностей, если было кормление грудью.

Сейчас стало модным естественное материнство и иногда я сталкиваюсь с пациентками, которые кормя детей своим молоком до 2-летнего возраста, а то и дольше. Не уверена, что это чем-то оправдано (вот в Африке — там понятно, детей порой просто нечем кормить, а у нас-то?), но знаю точно — с возрастом проблемы с костями у таких мамочек будут. А если женщина ещё и питается неправильно…

Как видите, питание — не последнее дело в профилактике заболевания. Конечно, нужно вводить в рацион продукты, богатые кальцием. Мало кто знает, что больше всего кальция содержится в кисломолочных продуктах, причём в обезжиренных — кальция даже чуть больше, чем в обычных.

6. Прием лекарственных препаратов. Риск возникновения остеопороза увеличится при бесконтрольном и длительном приеме таких медикаментов как тетрациклины, гормональные средства, иммунодепрессанты.

Итак, с причинами разобрались. Что же делать? Ну, прежде всего, конечно, правильно питаться. Вести активную жизнь, увеличивать свой двигательный режим (ходьба — главный враг остеопороза. Вообще, человеку, по его физиологическим нормам, положено в день проходить 12 километров. Каждый день, заметьте), заниматься в спортзале (необходимо формировать мышечный корсет, поддерживающий наши мышцы), бороться с лишним весом. И запомнить одно простое правило: нужно обращаться к специалистам, вовремя обследоваться и решать проблему в зародыше. Для женщины — возраст, когда нужно уже всерьёз задуматься о профилактических посещениях врачей — 35 лет. К кому обращаться? К эндокринологу, к гинекологу (заметьте, не 2 в 1, как сейчас модно, а именно к эндокринологу и к гинекологу) и, если нужно — к ревматологу.

Все новости раздела | Уникальных читателей: 2792

Автор: Алёна Катаева

"ИА citysakh.ru"