Как сохранить хорошее самочувствие в дороге - советы от сервиса Связной Трэвел

Самолеты уже давно стали привычной частью нашей жизни, без которой практически не обойтись. С их помощью мир становится ближе, а межконтинентальные путешествия — доступнее. Порой перелеты — это и единственный вариант комфортно и быстро добраться до места назначения.

Однако, чтобы путешествие самолетом не стало для вас «пыткой», следует придерживаться некоторых правил и ограничений, ведь для организма такое передвижение является серьезным стрессом. У многих людей он проявляется в виде сонливости, головной боли, слабости, раздражении, ухудшении внимания и подобными симптомами. Помочь организму преодолеть дискомфорт во время перелета может, в первую очередь, правильное питание.

Перед не очень длительной поездкой, к примеру, если вы купили авиабилеты Новосибирск Санкт Петербург, есть вообще нежелательно. Еда будет только добавлять нагрузки в и так стрессовой для организма ситуации. В то же время перед длительным перелетом врачи советуют за 1,5−2 часа обязательно поесть. Во время поездки употребляйте в пищу только знакомую еду, откажитесь от продуктов, которые могут вызвать метеоризм: бобовых, капусты, яблок, винограда, ржаного хлеба, чрезмерно жирных блюд и т. п. В воздухе нарушается работа пищеварительной системы, поэтому нелишним будет прием активированного угля или других препаратов, уменьшающих вздутие живота.

С пониженной влажностью воздуха в салоне самолета поможет справиться негазированная питьевая вода. От сладких газировок, чая, кофе лучше вообще отказаться на время полета. Не стоит употреблять и алкоголь, ведь он вызывает обезвоживание и так испытывающего жажду организма. Пониженная влажность воздуха может также вызвать сухость кожи и глаз. Если вы носите линзы, в идеале, перед полетом их нужно поменять на очки. А увлажнить кожу помогут кремы, термальная вода или лосьон.

Очень часто возникает ситуация, когда вам нужно высыпаться после полета. А не лучше ли отдыхать на пляже, если вы, например, купили авиабилеты в Сочи? Тогда позаботьтесь о полноценном сне перед поездкой. Также желательно подобрать комфортную одежду и обувь, причем взять с собой что-то теплое, ведь в салоне поддерживается прохладная температура. Часто в самолете у пассажиров отекают ноги из-за длительного сидячего положения. Нужно периодически массажировать конечности либо делать небольшую прогулку салоном (если есть возможность).

И напоследок хочется посоветовать взять в дорогу что-то из своих любимых занятий — рукоделие, книгу или музыку, и тогда поездка для вас пройдет быстро и приятно.

материал размещен на правах рекламы