Открытый урок по дзюдо состоялся 2 апреля в здание СДЮСШОР города Южно-Сахалинска

Вчера жители Южно-Сахалинска смогли поближе познакомиться с одним из видов восточного боевого искусства.

Тренеры и воспитанники детско-юношеской спортивной школы по греко-римской борьбе показали основные приемы и правила японского единоборства. Юные дзюдоисты отрабатывали разного рода приемы ближнего боя, броски, а также спарринг.

Перед началом урока ребята выслушали речь своего наставника Андрея Сероштанова — тренера Сахалинской спортивной школы дзюдо. Он определил порядок проведения урока и дал указание, как будет проходить тренировка.

Началась разминка с легкой пробежки и отработки простых движений. После этого тренер показал ребятам как правильно выполнять приемы дзюдо. Была показана «Учикоми» — это подводящий элемент для дальнейшего выполнения техники бросков и захватов в дзюдо.

В основную часть тренировки юноши потратили на отработку бросков через себя, захватов и других элементов в дзюдо. Кроме того, были сделаны комплексы упражнений на силу, выносливость, технику и скоростные качества для оттачивания приемов. Кульминацией тренировки стал спарринг, где ребята показывали, чему они научились за время обучения.

По завершению тренировки были применены элементы расслабления (шпагат, мостик, игра в мяч).

На вопрос А. Сероштанову о том, сколько нужно заниматься дзюдо, чтобы почувствовать первые результаты, он ответил: «Чтобы чуть-чуть познать дзюдо — это минимум год, а чтобы чему-то научиться от пары лет и выше».

По его словам, динамика дзюдо развивается, поэтому можно начать заниматься в любое время. В целом дети начинают заниматься дзюдо в 5−6 лет, но это не критерий. Во время поездки в Японию он видел людей которым по 70 лет, они выходили на татами и показывают результаты.

В пятницу коллектив юных дзюдоистов выезжает в Поронайск, где было возрождено отделение дзюдо. Там будут проходить областные соревнования. От Южно-Сахалинска будут принимать участие около 50−60 детей начиная с младшего возраста.

Стоит отметить что отделение дзюдо существует в Южно-Сахалинске недавно. Оно было образовано про просьбе тренеров и спортсменов. На данный момент в отделение бесплатно занимаются более 60 дзюдоистов.

Текст и фото: Андрей Курмаев