31 мая Сахалин присоединился к Дню отказа от курения

Сахалин присоединился к этой Всероссийской акции. Сегодня есть отличная возможность бросить курить всем вместе, помочь тем, кто уже пытался, но по различным причинам не смог этого сделать.

По информации районного врача психиатра-нарколога Ольги Наумовой многие холмские школьники курят после занятий почти открыто, и если друг или подруга из числа лидеров считает, что курить — это круто, то их окружение очень легко поддаётся такому не самому хорошему влиянию.

Ольга Наумова рассказала о причинах, побуждающих людей пребывать в плену у вредных привычек. У заядлых курильщиков есть две зависимости: никотиновая и психологическая, когда у бросившего сигарету появляется лёгкое беспокойство, не хватает привычных действий, ощущается нарушение прочно вошедшего в жизнь ритуала. Постепенно зависимость от табака только усиливается, проблемы с его помощью так и не решаются, а к ним ещё и добавляются проблемы со здоровьем.

День без сигареты — это хороший повод начать здоровый образ жизни, потому как уже через восемь часов повышается содержание кислорода в крови до нормального значения, сокращаются риски инфаркта миокарда, рака лёгких и других серьёзных заболеваний. И никакие запреты и угрозы, даже наказания, не смогут остановить человека перед соблазном закурить, пока он не попытается разобраться — для чего ему это нужно.

Немало холмчан расстались с сигаретами, начав посещать спортивные секции. Ведь общеизвестно, что спорт и курение несовместимы. Занятия спортом предопределяют большие физические нагрузки, которые у курильщика только усиливают вялость, слабость и отдышку.

Даже, если из десяти человек только один скажет 31 мая — табакокурению нет, то это уже большой плюс. А сделать это по силам любому курильщику, главное — захотеть.

Источник: ТИА «Острова»

Все новости раздела | Уникальных читателей: 681